Você sabe a importância de realizar um alongamento todas as manhãs? Isso mesmo, da sua casa, praticar esse relaxamento e alongar os músculos de seu corpo pode causar uma sensação de bem-estar pelo resto do dia.
- Redução de tensões musculares;
- Relaxamento;
- Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis;
- Aumento do arco de maleabilidade;
- Prevenção de lesões;
- Facilita atividades de desgaste como, por exemplo, corrida, tênis, natação, ciclismo;
- Desenvolve a consciência corporal à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada;
- Ativa a circulação;
- Ajuda no aquecimento à medida que eleva a temperatura do corpo;
- Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais.
Além de um alongamento, também é importante praticar uma massagem corporal. Toda tensão de seu corpo vai embora e é substituída por uma sensação de alívio pelo resto do dia. Faça essa massagem com o Espaço Terapêutico Ganesha comece a praticar um alongamento todos os dias. Você já conhece os benefícios!
Contatos: TEL.:(79)98045416 / 88575466
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