quarta-feira, 15 de maio de 2013

CURSO LIVRE DE MASSOTERAPIA CLÍNICA MULTIDIMENSIONAL

CURSO LIVRE DE MASSOTERAPIA CLÍNICA MULTIDIMENSIONAL
Um curso feito para você que pretende se tornar um terapeuta corporal credenciado.
O terapeuta argentino Luiz Jorge Sessarego, foi monge budista e morou alguns anos na Índia, está agora trazendo para Aracaju seu conhecimento e sua experiência com o objetivo de formar profissionais qualificados para expandir em nossa sociedade a consciência da saúde e do bem estar.
O fator básico deste curso é ensinar métodos para ser seu próprio “harmonizador”.


Maiores informações: Tel.: (79) 9804-5416/8857-5466

Como manter um corpo saudável


Você está procurando algumas maneiras de ficar com o corpo sarado e saudável? Então está no lugar certo, pois aqui nós iremos lhes dar algumas dicas infalíveis para ficar com sua saúde no máximo.
Aqui você aprenderá como comer corretamente e também quais os exercícios necessários para ficar com um corpo e saúde em sai.
Abaixo, continue lendo e saiba como ter um corpo saudável e também como melhorar não só seu físico, mas também toda a sua saúde com exercícios e dicas simples.

Como ter um corpo saudável




É altamente importante que você procure uma alimentação balanceada. Para isso, invista em frutas, legumes, verduras dentre outros alimentos bem coloridos.
Além disso, evite consumir alimentos industrializados, como refrigerantes, salgadinhos, dentre outros que possuem apenas corantes e calorias em excesso.
Procure também não consumir tantas massas, deixe isso apenas para o final de semana, e de preferência, não abuse.
Não tome nada com açúcar, apenas se realmente for necessário, como um cafezinho pela manhã, mas se possível prefira o adoçante, possui o mesmo efeito e é menos prejudicial para a saúde.

Atividades físicas para ter um corpo saudável




Caminhada

A caminhada não somente ajuda a perder alguns quilinhos, como também aumenta a resistência de seu corpo, melhorando sua respiração e também capacidade física ao longo da prática.

Corrida

Assim como a caminhada, as corridas também ajudam na melhora da respiração e também da suade física. Porém, procure correr apenas depois que seu corpo já estiver acostumado com as caminhadas.

Bicicleta

A bicicleta é um exercício leve e saudável. Pode ser praticado diariamente, já que possui baixo risco de lesões. Porém, procure pratica-lo moderadamente de início, para não forçar seu organismo.

Musculação

Além dos exercícios aeróbicos, a musculação também deve ser praticada, afinal, ajuda aos músculos a ficarem mais preparados para os esforços físicos dos outros exercícios.
Para realizar a musculação, lembre-se de procurar um personal trainer ou um professor de musculação qualificado para o processo, afinal, é da sua saúde que estamos falando.

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Promoção: Limpeza de pele


Limpeza de pele De R$ 90,00 por R$ 60,00 Limpeza de pele + Lifing facial + máscara de porcelana De R$ 200,00 por R$ 130,00

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Vinte dicas para evitar a oleosidade e o brilho em excesso na pele


Toda pele necessita de cuidados especiais. Principalmente quem tem pele oleosa sabe que é mais difícil cuidar dela, pois sofre com a tendência a acne e excesso de brilho. Certos cuidados são fundamentais para manter a pele oleosa controlada.
Quer ter uma pele livre da oleosidade e do brilho excessivo? A dermatologista Miriam Sabino dá 20 dicas de como manter a pele sempre limpinha e longe das acnes.
1 - Lave muito bem o rosto com sabonete próprio para pele oleosa.
2 - Procure usar um esfoliante para eliminar as células mortas. Uma esfoliação, mesmo que caseira, pode retirar o excesso de sebo da pele, ajuda a eliminar cravos, limpa e diminui a oleosidade do local.
3 - Prefira uma base livre de óleo e que não seja muito líquida.
4 - Lave o rosto cerca de 3 vezes ao dia com produtos indicados para pele oleosa, isso ajuda a limpar os poros e retirar o acumulo de sebo na pele.
5 - Prefira produtos em gel.
6 - Peles com tendência a oleosidade devem usar produtos como protetores solar e hidratantes também em consistência de gel. Produtos em creme devem ser evitados, pois, ajudam a provocar oleosidade na pele.
7 - A limpeza de pele, limpa e renova a pele, diminuindo a oleosidade.
8 - Vá ao dermatologista! Este profissional é especializado em pele, então, ninguém melhor que ele para tratar deste problema.
9 - Passe pó facial para finalizar a maquiagem. O ideal é o mineral, para eliminar a oleosidade e dar o acabamento final. Use pincel, nunca use esponja.
10 - Use sombras compactas de longa duração e que fixam (nunca em creme ou bastão).


11 - Se necessitar de corretivo, prefira os mais secos em pó ou em bastão. Evite os cremosos e líquidos.
12 - Use rímel, lápis ou delineador que sejam a prova d’água.
13 - O blush deve ser em pó, pois regula a oleosidade. Evite os líquidos e cremosos.
14 - Nunca esqueça de remover a maquiagem. Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.
15 - Tire o cabelo do rosto. Se você usa franja ou vive com o cabelo caindo no rosto, a oleosidade do couro cabeludo se transfere para a pele, que fica sujeita às espinhas.
16 - Algumas vitaminas são capazes de regular a oleosidade, como: A vitamina B, presentes nos cereais e nas carnes magras.
17 - Verduras de cor verde-escura são ricas em Vitamina A, que reduz a produção de sebo.
18 - Tome cuidado com o sol! O sol estimula a produção de sebo.
19 - Evite fast food: o alto teor de sal e iodo tem ação irritante na pele, podendo desencadear ou piorar a acne.
20 - Use sempre protetor solar oil-free gel, pois os cremes estimulam a oleosidade.