Cuidar da alimentação é fundamental para uma vida saudável. O importante é lembrar que não só os alimentos da dieta diária ajudam, mas o que bebemos também.
O importante é saber que as opções naturais serão sempre as mais saudáveis e que um refrigerante diet jamais substituirá um suco de fruta quando o assunto é saúde.
Outra opção excelente para manter a dieta em dia e perder peso é a água de coco. Além de pouco calórica, ela ajuda no funcionamento do intestino, fazendo com que os alimentos sejam digeridos mais rapidamente.
Bebidas alcoólicas também costumam ser calóricas, por isso, mais um motivo para consumi-las com moderação. Para se ter uma ideia, 2 copos de chope somam 240 calorias e um copo de caipirinha tem, em média, 310 calorias.
Portanto, fique de olho também no que você bebe!
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